Votre jardin est votre salle de fitness

Dans le Plus Magazine de mai, vous découvrez le concept de « Green Gym  » ( » gym écologique « ) et des conseils pour combiner sport et jardinage. Vous pouvez essayer ces recommandations à l’aide des petits films ci-dessous.

Ce qui s’intitule Green Gym en Grande-Bretagne, les Américains Jeffrey Restuccio et Robert Barton l’appellent  » aerobic gardening « . Vous trouverez sur  » YouTube  » plusieurs vidéos consacrées à ce concept. Nous avons choisi les plus claires pour vous montrer comment pratiquer, en toute sécurité, les exercices proposés dans notre mensuel.

Ci-dessous les infos concernant le matériel nécessaire:

Ici, voici comment épargner votre dos en vous servant surtout des muscles de vos jambes.