Les gestes pour préserver sa peau du vieillissement

Voici les gestes à éviter et à adopter pour ralentir les signes de vieillissement visibles sur la peau.

1. Contre le stress oxydatif, ennemi n°1 de la jeunesse de notre peau, on peut agir sur deux fronts. De l’intérieur, en adoptant une alimentation équilibrée et riche en vitamines A, C et E + Omega 3 et 6. Avec, au besoin, un complément alimentaire bien dosé. On peut aussi agir de l’extérieur, en appliquant sur sa peau un soin qui renforce les défenses de l’épiderme : avec SPF20 minimum les jours ensoleillés et formulé de manière à nourrir intensément la peau. Les bons ingrédients : acide hyaluronique (naturellement présent dans la peau, il agit comme une éponge et regonfle les cellules), extraits d’huiles végétales (karité, argan), vitamine E et C, zinc, polyphénols de raisin ou de thé vert, glycérols, céramides, acides gras essentiels, pro-xylane...

2. La meilleure crème ne pourra donner toute sa mesure sur un épiderme encombré. En plus d’un démaquillage soigneux, même si vous ne vous maquillez pas, exfoliez votre peau en douceur une fois par semaine pour stimuler le renouvellement cellulaire. Le plus doux : le gommage enzymatique (sans grains) ou sous forme de masque, à laisser poser 5 ou 10 min., puis à rincer.

3. Le meilleur anti-rides (et anti-taches) est la protection solaire. On n’oublie donc pas d’appliquer toutes les deux heures un indice 20 ou 30 minimum si l’on expose. Pratique : les formules non grasses, que l’on peut mettre par-dessus sa crème de jour.

4. Offrez-vous de temps à autre un soin en institut. C’est l’occasion de faire un diagnostic (trop de femmes ignorent l’état réel de leur peau), de vous détendre sous les mains expertes d’une esthéticienne et de glaner des conseils.

1. L’eau pour se laver le visage. Préférez un démaquillant doux en huile ou en lait. Oui à l’eau micellaire si vous la rincez et que votre peau n’est pas trop sèche. Gare à tout ce qui décape : on sait désormais l’importance de la couche cornée et du microbiote.

2. Le double nettoyage de peau : si vous vous êtes soigneusement démaquillée le soir, inutile de recommencer le matin. Une pulvérisation d’eau thermale ou un peu de lotion sur un coton suffit largement.

3. Zapper la crème de nuit : c’est lorsqu’on dort que la peau se régénère et lutte contre les marques du temps. En journée, elle est trop occupée à se défendre.

4. Oublier le contour des yeux. C’est une zone fragile qui se marque très vite. Si vous supportez votre crème visage à cet endroit, vous pouvez vous en contenter (en ne dépassant pas l’os de la cavité oculaire). Mais les soins spécifiques yeux sont formulés de manière plus douce : zéro parfum et ingrédients moins dosés pour une meilleure tolérance.

1. Rectifiez ou intensifiez la ligne de vos sourcils : rien de tel pour lifter les traits et ouvrir le regard

2. S’il ne vous faut qu’un fard, que ce soit un blush : il structure, donne de l’éclat et fait pétiller le regard. Choisissez-le crémeux, en stick pour la facilité. Façon contouring, tracez un  » 3  » des tempes jusqu’en dessous des mâchoires, en passant par les pommettes et estompez simplement au doigt. C’est magique !

3. Oui au fond de teint fluide, non couvrant, avec quelques nacres qui floutent rides et ridules. Vous pouvez le remplacer par une base de teint  » blur  » qui corrige en transparence. Ajoutez un peu d’anticernes ou d’illuminateur sur les zones d’ombres (base du nez, sillons naso-géniens, côtés de la bouche, cernes et coins extérieurs des yeux).

4. Sur les yeux (ombre et mascara), évitez les tons durs ou trop foncés. Non au noir mais oui au marron, au prune, au bordeaux, au vert bronze...

Par Virginie Draelants