Qu’est-ce que bien vieillir?

Une récente revue systématique de 22 études a examiné les éléments que les 55+ associent à un vieillissement réussi. Le genre, la culture ou l’état de santé influencent évidemment cette conception.

• Entretenir des relations et avoir des interactions sociales avec la famille et les amis, s’engager dans sa communauté et avoir accès à des ressources et du soutien.
• Entretenir et cultiver une attitude positive.
• Être en bonne santé et s’adapter aux changements qui accompagnent la maladie pour rester autonome le plus longtemps possible.
• Avoir un filet de sécurité financière pour subvenir aux besoins fondamentaux, avoir accès à une assurance maladie pour pouvoir bénéficier des soins nécessaires.
• Accepter et s’adapter aux changements physiques normaux du corps en utilisant des appareils d’assistance ou en adaptant progressivement ses activités.
• Être engagé et actif, poursuivre ses activités à l’extérieur, faire du bénévolat et se consacrer à ses passions.
• Développer sa spiritualité, donner un sens à la vie et préparer la fin de celle-ci avec sérénité.
• Bénéficier de politiques sociales favorables au vieillissement, comme l’accès à des soins de santé de qualité, gratuits ou abordables, l’accès au travail ou à la pension, les services de repas ou d’entretien ménager.
• Être autonome et indépendant pour conserver une certaine liberté et continuer à effectuer les tâches de la vie quotidienne sans aide, prendre soin de soi-même sans dépendre des autres.
• Maintenir sa santé cognitive, diminuer les pertes de mémoire, conserver une activité mentale et un esprit actif grâce à la lecture, passe-temps et activités créatives.
• Rester physiquement actif pour retarder la vieillesse ou simplement maintenir une vie sociale ou professionnelle.
• Avoir une « bonne » mort, idéalement à son domicile, entouré des membres de la famille.