Voici la méthode miracle pour réduire le risque de cancer de 30%!

La Fondation contre le Cancer lance une boîte de médicaments baptisée Prolongitudine, qui promet à l’utilisateur de diminuer son risque de cancer de plus d’un tiers. En réalité, l’emballage ne contient aucune pilule, mais bien une notice reprenant douze recommandations. Toutes nous incitent à adapter notre style de vie pour dire non au cancer !

Cette campagne a pour objectif de nous faire connaître le Code européen contre le cancer, une initiative coordonnée par l’International Agency for Research on Cancer (IARC) et soutenue financièrement par le Programme Santé de l’Europe. Car la pilule miracle, évidemment, n’existe pas ! Mais en faisant la promotion de ce code, qui résume les comportements à adopter pour limiter le risque de développer un cancer, la fondation espère sensibiliser le public face à la maladie pour faire reculer son incidence et réduire ainsi la mortalité. Selon l’IARC, plus d’un tiers des décès dus au cancer pourraient être évités si tout le monde suivait les recommandations de ce code, dont la première édition date de 1987. Chaque nouvelle version – la quatrième actuellement – intègre les dernières publications et découvertes scientifiques sur le sujet.

Le tabac tu ne fumeras pas, le soleil tu éviteras, des dépistages tu feras...

Aucun conseil ne pouvant être suffisant de manière isolée, la nouvelle campagne de la Fondation contre le Cancer se focalise sur le code dans son ensemble. Ensuite, chacune de ces recommandations sera approfondie pendant quelques mois en faisant notamment l’objet d’un film d’animation et d’un quiz.

Si certaines de ces recommandations sont connues (mais pas toujours assimilées), d’autres ont récemment fait leur apparition dans le Code européen contre le cancer.

Voici les douze commandements à suivre !

1. Ne fumez pas ! Pas de tabac, sous quelque forme que ce soit

2. Un environnement sans tabac, à la maison, sur le lieu de travail, ...

3. Faites en sorte de garder un poids de forme

4. Soyez physiquement actif. Faites du sport et ne restez pas assis trop longtemps

5. Adoptez une alimentation saine en favorisant les céréales complètes, les légumes secs, les fruits, les légumes. Limitez la viande rouge, les aliments riches en sel. Evitez les boissons sucrées et la viande transformée

6. Limitez l’alcool sous toutes ses formes. Mieux : ne buvez pas d’alcool du tout !

7. Évitez une exposition excessive au soleil, surtout pour les plus jeunes. Pensez aux protections solaires et bannissez les appareils de bronzage

8. Suivez les consignes de santé et de sécurité sur votre lieu de travail pour vous protéger des substances cancérigènes

9. Attention au radon, un gaz présent dans de nombreuses habitations des arrondissements de Neufchâteau, Bastogne et Verviers. Pour en savoir plus sur le radon, cliquez ici

10. Pour les femmes, privilégiez l’allaitement car celui-ci réduit les risques de cancer. Limitez en revanche les traitements hormonaux substitutifs de la ménopause : ils augmentent le risque de développer certains cancers

11. Pensez à la vaccination : contre l’hépatite B pour les nouveau-nés et contre le virus du papillome humain pour les jeunes filles

12. Pensez à passer régulièrement les tests de dépistage du cancer colorectal (hommes et femmes) ainsi que ceux du cancer du sein et du col de l’utérus.